Bạn có thể cần biết về điều nầy, nhất là các bạn tuổi từ 40 trở lên:
Trên đây là các bài tập có thể giúp các bạn trong việc giử gìn sức khỏe của mình một cách tối ưu. Nhất là các bạn bị đau cột sống.
Chú ý: cần làm chậm và tăng khối lượng dần dần.
Chú ý: cần làm chậm và tăng khối lượng dần dần.
